春节后遗症,你中招了吗? 疾病预防

养生达人 / 2016-02-23 20:59
春节长假,很多人玩得尽兴。但小编在这里要泼一泼冷水了,因为长时间的休假,形成了晚睡晚起的“假期综合征”,导致放假结束后很难适应上班的节奏。像这样的长假后导致疲劳的状态称为“春节后遗症”。出现春节后遗症

春节后遗症,你中招了吗?

春节长假,很多人玩得尽兴。但小编在这里要泼一泼冷水了,因为长时间的休假,形成了晚睡晚起的“假期综合征”,导致放假结束后很难适应上班的节奏。像这样的长假后导致疲劳的状态称为“春节后遗症”。

出现春节后遗症的根本原因,就是人们在长假过程中随意打乱正常的生物钟和生活秩序导致的。一旦生物钟被打破,就难以建立,进而导致人们在工作开始后,注意力不集中、没有工作状态、疲惫倦怠等。

导致“春节后遗症”的4大因素:

春节后遗症,你中招了吗?

因素一:冬季寒冷,不愿外出活动;

因素二:大吃大喝,大鱼大肉不加限制地吃;

因素三:娱乐活动过于丰富,常熬到半夜还不睡;

因素四:认为休息补眠是正常的做法而不加限制地睡觉。

春节后遗症,你中招了吗?

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